In deze aflevering van de Switched-On podcast schuift fitnessicoon en ondernemer Sandra Prikker aan. Op het oog is ze succesvol, krachtig en zelfverzekerd. Maar wie goed luistert, hoort het verhaal van een jonge vrouw die – ondanks miljoenen volgers – jarenlang vooral voor anderen leefde, tot haar eigen lijf haar tot stilstand dwong. “Ik kreeg zulke angstaanvallen dat ik niet eens meer boodschappen durfde te doen. Dan wist ik: er klopt iets niet.”
Jeugd tussen verantwoordelijkheid en overleven
Sandra's jeugd staat in het teken van te vroeg volwassen worden. Op haar twaalfde werd haar vader ziek, op haar vijftiende overleed hij. Ze werkte achter de kassa om de boodschappen te kunnen betalen en de hypotheek te ondersteunen. “Ik was op mijn veertiende al bezig met of we wel in het huis konden blijven wonen.” Kind zijn zat er niet in. Sterker nog: “Ik moest mijn Barbies wegdoen toen ik naar de middelbare school ging. Ik huilde daar dagen om.”
Een kameleon in relaties
Wat volgt is een aaneenschakeling van destructieve relaties, waarin ze zich steeds verder verwijdert van zichzelf. “Ik ging van de ene ‘abusive’ partner naar de andere. Eerst mentaal, daarna ook fysiek. Maar het begon altijd met kleine dingen: wat ik droeg, hoe ik moest zijn. Voor je het weet ben je jezelf kwijt.” Toch bleef ze doorgaan. Letterlijk. “Mijn overlevingsstrategie was altijd: doorgaan, niet stilvallen. Tot mijn lichaam het overnam en zei: nu even niet.”
Sandra toont in dit gesprek haar emotionele veerkracht. Niet door te zeggen dat alles goed is, maar juist door te erkennen hoe vaak het níet goed ging – en hoe belangrijk het is om dat serieus te nemen. Ze deelt hoe angst zich fysiek uitte (“Ik kon de deur niet uit zonder paniek, altijd bang dat ik naar de wc moest”) en hoe zelfvertrouwen opbouwen geen luxe is, maar noodzaak.
Wat had school haar kunnen leren?
Een van de krachtigste momenten is haar reflectie op het schoolsysteem. “Waarom leren we niet hoe we voor onszelf moeten zorgen? Geen vak over mentale kracht of omgaan met tegenslagen. Geen inzicht in hoe je überhaupt keuzes maakt in je leven.” Sandra pleit voor een verplicht vak op school waarin jongeren kennismaken met echte beroepen én met zichzelf. “Ik had op m’n 28e pas door wie ik was. Waarom leren we niet eerder hoe je je eigen grenzen herkent, je mindset versterkt, en hoe je stressbestendig blijft?”
Aan de slag met jouw mindset en weerbaarheid? Volg een Switched-On cursus!
Van Insta-illusie naar impact
Met haar plannen voor een retreatplek in Spanje, wil ze nu andere vrouwen helpen die vastzitten – in een relatie, in het leven of in zichzelf. Ze kiest voor maatschappelijke weerbaarheid boven esthetische perfectie. Haar Instagram wil ze daarom volledig omgooien: minder fitness, meer eerlijkheid. “Ik wil niet meer meedoen aan het perfecte plaatje. Ik wil laten zien hoe het echt is – en dat dat oké is.”
Waarom luisteren?
Omdat Sandra Prikker laat zien hoe psychologische flexibiliteit en persoonlijke groei eruitzien in de praktijk. Omdat haar verhaal raakt én aanzet tot denken. En vooral: omdat achter dat ‘perfecte plaatje’ een vrouw zit met een missie – die je aan het denken zet over je eigen leven, keuzes en kracht. Luister nu naar de Switched-On podcast met Sandra Prikker – voor wie klaar is om zijn of haar eigen veerkracht te herontdekken.
Meer blogs over de Switched-On Podcast lezen? Klik hier!
🎧 Luister de podcast nu op Spotify, Apple Podcasts of YouTube.
